小學暑假計劃表表格
又一個快樂的暑假到了。我不能浪費這寶貴的時間。我不僅會打得好，還會更加努力學習。為了使我的暑假充實而有意義，特制定以下生活和學習計劃：
1、玩了半天學了半天。玩的時候要非常注意安全。我們應該認真完成老師布置的暑假作業(yè)。
2、我需要完成媽媽的寫作課、小記者課、數(shù)學課、書法課(行書)，按時完成老師布置的作業(yè)。
3、至少讀一本有意義的書，做筆記，寫下閱讀后的感受。
4、按照學校的要求練習口琴。
5、注意體育鍛煉，參加游泳鍛煉。最好是讓爸爸媽媽帶我去合陽縣神奇的“圣母泉”游泳，在那里可以釣到一些魚，回來后完成學校安排的《快樂游泳池》和《夏天》兩幅畫的制作。
6、和父母一起去延安，參觀黃帝陵、寶塔山、棗園、楊嘉玲、延安革命紀念館，接受延安精神教育。路上看看壺口瀑布和瓦子街烈士陵園?；貋砗螅谛睦飳懸黄影驳淖魑?；辦一份題為《延安精神永存》的小報。
7、和爸爸媽媽一起看兩部電影；去大雁塔廣場，欣賞Xi最大的音樂噴泉。
8、如果還有時間，上網(wǎng)查資料，看作文；盡量多看課外書，盡可能擴大知識面。
小學暑假計劃表表格篇2
一、時間
7月__日——8月__日。
二、目的
1、按時作息，保持早睡早起的好習慣。
2、鍛煉身體，使自己更加健康的成長。
3、發(fā)揮自己的特長，更上新臺階。
4、幫家長做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長的額負擔。
5、學習上積極進取，提高自己的綜合能力為下學期打好基礎(chǔ)。
6、參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。
三、方案
1、鍛煉身體，健康成長
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學習班，學會游泳。
2、認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30——9:30讀書一小時，邊讀邊寫，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習慣。
3、認真學習，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復習以前學過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。
4、豐富自己的內(nèi)涵，練習特長
每天下午5：00——6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5、寫日記，養(yǎng)成好習慣
準備一個日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。
6、做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學習之余能有所放松。
8、參加實踐活動，在實踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學島玩玩。
四、認真遵守假期
友好的接受父母的監(jiān)督，認真遵守方案的各項計劃，學會自我約束。
通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長每一天!
小學暑假計劃表表格篇3
一、作息時間
上午7:30起床。
7:30~8:30洗臉刷牙吃飯。
8:30~9:00聽半個小時英語――具體內(nèi)容，請媽媽寫。
9:00~9:30休息。
9:30看課外書――作文類書籍。
10:00寫小作文、背古詩――古詩三天背會一首。
11:00休息。
12:30看動畫片。
下午
13:20練田字格――課外書、作文、古詩中不認識的字。
14:00休息。
14:30背古詩、乘法口訣――加深記憶。
15:00看課外書――理解《成語故事》內(nèi)容。
15:30休息。
16:30寫日記、看課外書――學寫《小學生日記》。
17:30休息。
18:00體育活動。
20:00睡前準備。
20:30古詩、乘法口訣、英語――加深記憶。
21:00睡覺。
每天七點半起床，七點半到八點洗臉刷牙吃飯，八點半到九點聽半個小時英語，九點到九點半休息，九點半到十點，背古詩一首并會默寫，十點到十二點自由安排
十二點到十二點半吃午飯，十二點半到兩點半午休，兩點半到三點半寫暑假作業(yè)，三點半到五點自由安排，晚飯后每天讀課外書一個故事
完成目標：
1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
二、每日任務(wù)
體育項目：
1.早晨.跑山頭公園5000米;
2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。
三、文化學習
1.語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4.其它：每天學習20分鐘;
5.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;
6.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
小學暑假計劃表表格篇4
一、語文
語文我的弱點就是在作文，一直以來分數(shù)都不高，所以我的語文成績也算不上很好。在這個假期，我買了幾本小學生作文大全，準備看看別人寫的作文，爭取學到一些東西。我也會在其中選幾篇背下來，轉(zhuǎn)化成自己的東西。我還買了一本教我們寫作文的書，準備邊看邊做筆記。在老師布置的假期作業(yè)之外，我給自己布置了三天寫一篇作文的任務(wù)，希望在假期結(jié)束之后，我能夠把作文寫好。
我也買了五年級上冊的試卷來做，先提前了解一下五年級的內(nèi)容，不會的先留著，等上課之后再做。我會找一個本子，把我寫出來的答案寫在上面。等老師講完一個部分的課程之后，再做一遍，跟假期寫的進行對比，同時也看看自己對這一部分知識的掌握程度。
二、數(shù)學
這個假期我買了一套四年級下冊和五年級上冊的試卷，準備一邊掌握好四年級學的知識，一邊提前預習五年級的知識。提前預習我就能夠知道五年級上冊的數(shù)學對我的難點在哪里，開學之后重點的學習這一部分的知識，有什么不懂的問老師，一定要把這學期的知識都學會。
我還買了一本奧數(shù)的習題，雖然我沒有選擇上補習班，但是也不能比別人落后太多，所以我會自己在家做一些奧數(shù)的題目，不會的就讓爸爸教我。數(shù)學就是要多做題才能夠提高學習成績，所以我在完成暑假作業(yè)的同時也不能松懈學習。在開學之前我要把買的題目至少做一遍，不能像以前那樣只買不做。
三、英語
英語我主要就是練習聽力，還有單詞的默寫、聽寫。雖然現(xiàn)在學的單詞都比較的簡單，但如果不花時間去記的話英語成績也提高不上去。英語聽力也是我的一大難點，所以在假期我要多練習聽力，聽力需要多聽，才能夠聽懂。
小學暑假計劃表表格篇5
7:00起床
7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地，擦家具等，學會做人
7:20-7:40吃早飯
7:40-8:00休息
8:00-8:45第一節(jié)課晨讀
8:45-9:00休息做體操
9:00-9:45第二節(jié)課學習下冊語文和數(shù)學
9:45-10:30休息戶外活動和做體操、喝牛奶
10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記
11:15-12:00自由活動做游戲和看電視
12:00-12:30吃午飯
12:30-14:30午休
14:30-15:15第四節(jié)課練字
15:15-15:30休息吃水果
15:30-16:15第五節(jié)課復習一年級語文和數(shù)學
16:15-16:30休息做游戲
16:30-17:15第六節(jié)課背古詩，讀故事并講給父母聽
17:15-18:00休息戶外活動
18:00-18:45自由活動看電視
18:45-19:00休息
19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事
19:30-20:00吃晚飯
20:00-20:45上網(wǎng)學會應用，搜集資料和收發(fā)郵件
21:00睡覺
小學暑假計劃表表格篇6
暑假就要到了，我在暑假期間制訂了一個。
主要安排是這樣的：
一、按時作息，早上8：30起床，晚上10：00左右_;
二、每天用2小時認真完成語數(shù)外三科的作業(yè);
三、每天閱讀課外書1小時并做摘抄;
四、講究文明衛(wèi)生，注意文明言行;
五、生活要自理，積極做好人好事及力所能及的家務(wù);
六、不挑吃穿，不亂花錢。學會節(jié)約用錢，用錢有計劃;
七、學會如何招待客人;
八、為家人講些笑話或故事，帶給家人快樂;
九、了解世界各國歷史，國旗的來歷。了解世界地理以及氣候的變化;
十、為下學期制定一個學習計劃，準備好學習用具;
十一、堅持寫日記。
小學暑假計劃表表格篇7
暑假正式開始了。孩子樂了，但我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其實很多家長更為孩子的暑假發(fā)愁：如把孩子放在哪里，怎樣讓孩子的暑假充實別浪費等。
1.去鄉(xiāng)下又擔心孩子變野
家住河西區(qū)的楊女士是位三年級小學生的媽媽，她說其實，她很想讓孩子回外地農(nóng)村的爺爺奶奶家住，孩子也很喜歡，非常向往農(nóng)村的生活。但是楊女士也有擔心：別的孩子都趁著暑假學點東西，上個什么興趣班，可是自己孩子要是兩個月都呆在農(nóng)村，別說什么也學不著，肯定要落同齡孩子一大截，說不定還“野”成什么樣回來了。所以她一直都在猶豫。
建議：不是上興趣班就是學習，社會和生活中同樣也有很多值得孩子學習的東西，那些知識都只能在無形中體會的。
2.送交老人成多數(shù)選擇
在筆者了解中發(fā)現(xiàn)，把孩子送到本市的老人住處，隔一段時間去看望一次，或者周末接回家來住，成為很多小學生家長的普遍做法。家長張先生說，這樣做，一是方便解決孩子的吃住問題，二來也利于老人接送孩子去上一些輔導班，減輕了自己的負擔。
建議：暑假期間，孩子和老人在一起能增加親情，但是別忘了父母的責任，最好不要把孩子一送了之。
3.參加境外修學游減少
在了解中發(fā)現(xiàn)，今年給孩子報暑假長線旅游或境外修學游的少了很多。由于今年全球爆發(fā)了甲型H1N1流感疫情，很多家長對此慎重了很多。而且，教育有規(guī)定：學校不能在暑假組織出境游，因此很多往年學校組織的出境游，今年都不再成行。家長孫先生說，原來想有時間帶孩子去澳洲一趟，現(xiàn)在也取消了計劃。
建議：如果有心讓孩子體驗名校風情，選擇國內(nèi)大學短線旅游，也是不錯的選擇。
4.不少孩子散養(yǎng)在家
暑假里，依然有很大部分的孩子散養(yǎng)在家。一位媽媽說：“孩子今年十歲了，倒也聽話，我和孩子爸爸平時都得上班。因此，只能讓孩子一個人呆著家里。也是想趁著暑假慢慢培養(yǎng)他的獨立性，但是每次把他鎖在家里，總是放心不下，下班后就想早早回家。
建議：培養(yǎng)孩子獨立性的同時，也教給孩子一些獨自在家的安全常識。不要操之過急，可循序漸進，以免孩子感到孤獨。
5.在家多為看動畫片
而對一部分在家孩子的&39;了解中，除了每天做暑假作業(yè)外，花在看電視上的時間比較多。開學就上五年級的鑫鑫的姥姥說，鑫鑫現(xiàn)在每天除了吃飯和做作業(yè)外，其余時間都在看《喜羊羊和灰太狼》這部動畫片，很多衛(wèi)視暑假都在播出。看著孩子把眼睛天天湊在電視前，姥姥很擔心。
建議：給孩子盡可能多開發(fā)一些娛樂項目。看電視過多，容易給孩子的眼睛和脊椎造成傷害?？啥卮俸⒆酉聵亲鲂┻\動。
6.對暑假班持排斥心理
家長李先生告訴筆者，孩子今年什么輔導班、興趣班也沒報。不是不想報，而是前兩天考完后他咨詢過孩子的意見?！拔也灰欢ㄗ尯⒆由嫌⒄Z班、奧數(shù)班，就是想讓他有個地方去，學點東西，比如跆拳道，乒乓球之類的訓練班，于是就和孩子商量。可是孩子一口就回絕了：我什么班也不想去！那個不樂意的表情，我一看，強扭的瓜不甜，就沒再強迫他?！?/p>
建議：讓孩子自己找些有意義的事情做，自己安排暑假。給予孩子一定的閑散空間，讓他自己學會玩，不一定非要學些什么。事實上，閑散中也同樣大有學問。
7.孩子盼望和父母在一起
在與筆者的閑聊之中，10歲男孩皓皓說：“我想讓爸爸多帶和我玩會兒。”皓皓的媽媽無奈地說：孩子平日里見爸爸比較少，暑假里在家的時間多了，就對他爸爸格外留戀。前兩天和他爸爸下樓玩了會兒，上癮了?，F(xiàn)在一到下午下班時間，他就特別盼望爸爸能早些回來，陪他樓下打打羽毛球或一起下棋。
建議：孩子對親情的渴望溢于言表。暑假里孩子和父母相處的時間多很多，趁這個時間增加親情，尤其是培養(yǎng)父親和孩子的感情。
8.安全問題仍然最擔心
暑假里，孩子不在學校的時間長了，家長對安全問題就非常擔心。四年級學生錚錚的媽媽說：“前兩天放暑假想給孩子去登發(fā)花鳥魚蟲市場買幾條魚養(yǎng)，誰想到了那里，市場里散養(yǎng)的大狗狗竄來竄去，嚇得孩子都不敢進去了。夏天來了，小區(qū)院子里的狗很多，讓孩子下樓玩會兒，我們同樣擔心?！?/p>
建議：因為小學生年齡較小，因此安全問題仍然是家長最擔心的問題。暑假也是對孩子一次很好的自護教育的機會。
小學暑假計劃表表格篇8
一、作息時間
上午7：30起床
7：30~8：30洗臉刷牙吃飯
☆8：30~9：00聽半個小時英語――具體內(nèi)容，請媽媽寫
9：00~9：30休息
☆9：30看課外書――作文類書籍
☆10：00寫小作文、背古詩――古詩三天背會一首
11：00休息
12：30看動畫片
下午☆13：20練田字格――課外書、作文、古詩中不認識的字
14：00休息
☆14：30背古詩、乘法口訣――加深記憶
☆15：00看課外書――理解《成語故事》內(nèi)容
15：30休息
☆16：30寫日記、看課外書――學寫《小學生日記》
17：30休息
18：00體育活動
20：00睡前準備
☆20：30古詩、乘法口訣、英語――加深記憶
21：00睡覺
每天七點半起床，七點半到八點洗臉刷牙吃飯，八點半到九點聽半個小時英語，九點到九點半休息，九點半到十點，背古詩一首并會默寫，十點到十二點自由安排
十二點到十二點半吃午飯，十二點半到兩點半午休，兩點半到三點半寫暑假作業(yè)，三點半到五點自由安排，晚飯后每天讀課外書一個故事
完成目標
1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
二、每日任務(wù)
體育項目
1.早晨.跑山頭公園5000米；
2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組；(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。
三、文化學習
1.語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學習20分鐘；
5.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；
6.作文每周一篇(網(wǎng)上完成)；
小學暑假計劃表表格篇9
1.爭取7月份完成語、數(shù)、英三門課的暑假作業(yè)本。
2.抄寫語文四年級下冊與五年級上冊第一至第三單元的日積月累等詞語。
3.預習五年級上冊第四單元開始的課文。
4.預習五年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容。
5.復習三四年級的英語課程，跟讀磁帶并聽寫有關(guān)單詞。
6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書，每天抽一小時讀讀，并摘錄好詞佳句寫好讀后感。
7.寫暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。
生活計劃，具體如下：
1.合理安排好生活作息時間，每天要早起，不睡懶覺。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會午覺，這樣下午就會有精神，晚上9：00睡覺。
2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，晚上去公園學溜冰。每個星期去游泳館學游泳二次。
4.在假期中注意安全，沒有家人陪同，不單獨下河游泳，不單獨騎自行車。跟人接觸要有禮貌。
5.讓爸爸媽媽有時間帶我去旅游。
小學暑假計劃表表格篇10
已經(jīng)放暑假，開學時將升到六年級。為了六年級的學習沒有障礙，我特意制定了一個暑假計劃，具體如下：
首先是語言。我的作文水平一直不是很好，主要是思維不開放，積累少，所以暑假期間每天花2個小時讀名著，總結(jié)自己的經(jīng)驗和體會，寫一些讀后感受。按照老師的要求，他寫了30篇作文，發(fā)表在《范文全集》上。我的寫作有一些問題，比如寫得小，寫得不整潔。暑假里，我注意寫更大更整潔的字，盡量不要在以后的考試中丟了試卷和面子分。
第二，數(shù)學。我的數(shù)學成績一直都是班里數(shù)一數(shù)二的，最大的問題就是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。所以，我打算多做數(shù)學題，試著做一些數(shù)學題，力求快速準確地做好每一道數(shù)學題。
第三，英語。我的英語讀寫水平還可以，但是聽力有些差距。暑假期間，在學習劍橋英語的同時，我多聽英語磁帶，多做英語聽力題。我每天早上花半個小時聽劍橋英語磁帶，試圖提高我的英語聽力。
第四，課外興趣。我很有藝術(shù)天賦，也很熱愛藝術(shù)。這個暑假，我還參加了美術(shù)班的培訓，鞏固和提高水粉畫的水平。我也對電腦情有獨鐘，爭取父母的同意。每天按計劃完成學習任務(wù)后，可以做一些小制作，在網(wǎng)上玩一些小游戲。
第五，生活。過去，每天都是衣來伸手，食來張口。我除了學習什么也沒做。從這個暑假開始，我決定幫媽媽做點家務(wù)，鍛煉一下自理能力。比如，抽時間幫我媽媽洗碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生。
暑假期間，我要嚴格要求自己，時刻做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學期的開始。
小學暑假計劃表表格篇11
①每天堅持在早晨6：15—6：30讀已學過的國際音標，提高自己的拼讀能力。
②8：00—8：30完成英語暑假作業(yè)。然后做《小學英語綜合練習》中的10道題目，擴大自己的知識面。
③下午1：00—1：30，收聽英語初級班廣播，主要是擴大詞匯量，訓練自己的聽力，提高自己的讀音準確性。
④晚上6：15—6：30，寫英語日記，每段不少于20句。
⑤由爸爸監(jiān)督執(zhí)行，暑假結(jié)束后做好小結(jié)。
小學暑假計劃表表格篇12
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
暑期我的旅游有以下幾個選擇：
1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為，并且盛產(chǎn)武夷巖茶；黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽。而悠久的歷史與燦爛的文明給北京留下了大量的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、__等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
三、學習一種技能
1.學習燒飯做菜
四、加強寫作能力
1.完成暑期作業(yè)的5篇作文
2.閱讀四大名著
小學暑假計劃表表格篇13
終于考完試，迎來了向往已久的暑期長假，想想，兩個月，我可要好好安排一下，作一個，讓自己過一個有意義的假期。
首先早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣；
其次有計劃的完成老師布置的暑假作業(yè)，堅持每天鋼筆字練習，寫三課字詞，兩周看一本書，養(yǎng)成閱讀的好習慣，堅持每天閱讀語文和英語，把沒完成的數(shù)學題合理完成；
每天看電視、玩電腦累計不得超過2小時，堅持幫媽媽做力所能及的家務(wù)，和家人安排一次生活體驗，堅持練畫畫和寫字，讓自己過一個有意義的假期。
如何安排好孩子的暑假生活。
“放假咯”隨著孩子們歡樂的歡呼聲，暑假生活開始了。
印象中，暑假是孩子們向往的天堂。
那如何安排好孩子的暑假生活，讓他們過一個充實、愉快、有意義的生活呢？
一、家長要督促孩子認真完成暑假作業(yè)
放暑假，中國的學校一般都要給學生布置作業(yè)。
由于假期相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業(yè)也是完全必要的。
家長對此要有正確的認識，要引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業(yè)，以免孩子在臨近開學時才突擊趕作業(yè)。
同時，家長還得注意培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業(yè)邊玩兒或看電視。
二、家長要尊重孩子意愿，協(xié)助孩子制定好暑假計劃
學生期待著假期的來臨，但是假期結(jié)束后，很多同學抱怨暑假漫長，單調(diào)無聊。
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有68.3%的.同學覺得以往的暑假生活過得快樂，但也有25.1%的同學認為過得無聊，甚至有6.6%的同學認為過得不快樂。
這說明他們的假期安排有問題。
而在中小學生的假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的。
但這并不意味著家長可以替帶孩子制定假期計劃。
例如：一位小學五年級的男孩，一聽到媽媽要替他選夏令營，立刻跳腳抗議：“我不要你挑，今年我一定要自己選夏令營！”另一位三年級的小女生，也一臉嚴肅地告訴爸媽：“我要自己安排暑假生活，你們不要管我！”這兩位小朋友對父母的費心，竟然如此“不領(lǐng)情”，很讓大人有挫折感。
但如果換個角度來看，這兩個小朋友的家長應該感到高興：因為他們的孩子很有主見，而且勇于表達。
此時，家長最重要的工作就是：仔細聆聽孩子到底想表達什么？沒錯，就是要耐著性子聽孩子說出心里話。
我們大人老是嫌孩子“不聽話”，其實，真正“不聽孩子說話”的是大人。
孩子要表達他們對暑假生活安排的看法，若大人連說話的機會都不給他，只要求孩子依照家長安排好的方式做，那這個暑假到底是誰在過呢？既然暑假是孩子的，就聽聽看他們想怎么過吧！
三、引導孩子參加各種戶外活動，有利于提高人際交往能力、增強社會適應力
現(xiàn)在中國的孩子學得很苦，很累，整天就扎堆于書本之中，在學校忙于完成老師布置的作業(yè)，在家里還要完成家長布置的作業(yè)，放松的時間、娛樂的時間幾乎全被作業(yè)所占領(lǐng)。
所以暑假期間還是要以休息為主，學生經(jīng)過一學期的學習后，身心疲憊，需要調(diào)整和休養(yǎng)。
不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者整天沉迷于電腦游戲、電視機，都不是好的休息方式。
暑假生活應該是休閑的、積極的，有益于身心健康的。
為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵并支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡孩子們多參加戶外活動，外國人有一句話，叫”Beactive”，也是這個意思。
提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利于健全他們的人格，增強社會適應能力。
參加社區(qū)活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結(jié)識很多新朋友。
目前，社會上不少機構(gòu)在舉辦夏令營，家長要注意選擇信用較好的、熟悉的機構(gòu)，比如學校組織的夏令營活動，家長可以放心讓孩子參加。
通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信。
四、家長要利用暑假的時間用多種方式與孩子溝通、聯(lián)絡(luò)感情
利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。
抽出時間與孩子同樂。
放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。
他們在向往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關(guān)愛。
特別是小學中高年階段的少年兒童，正在處于性格形成及轉(zhuǎn)型時期，尤其需要父母的引導。
許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關(guān)。
漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。
家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。
實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當?shù)奈恢?，他們需要被重視和尊重?/p>
暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向?qū)Ш陀H密伙伴。
在工作之余，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關(guān)系，使家庭生活更加融洽和睦。
特別是親子旅游，不僅能密切家長與孩子的關(guān)系，還是一種有效的教育方式。
在旅行中所經(jīng)歷的新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。
在親子旅游過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環(huán)保意識等貫穿其中。
另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完后說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。
這就要求家長必須在一定時間內(nèi)，認真讀這本書，讀完后要考慮如何和孩子交流。
這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利于引導、教育孩子，同時也培養(yǎng)了孩子對讀書的興趣。
當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。
小學暑假計劃表表格篇14
一、指導思想
為認真貫徹落實___基本國策，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)各醫(yī)療衛(wèi)生單位進一步深化___“三結(jié)合”工作，自覺積極參與，堅持定點聯(lián)系，幫扶，全面落實___的優(yōu)生優(yōu)惠政策，拓展幫扶形式，強化幫扶實效，將社會公共資源優(yōu)先向___“三結(jié)合”家庭傾斜，使___家庭優(yōu)先分享改革發(fā)展成果，促進我縣人口與經(jīng)濟、社會、資源、環(huán)境協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展。
二、加強領(lǐng)導，逗硬考核獎懲
(一)建立健全領(lǐng)導班子
我局領(lǐng)導十分重視___及___“三結(jié)合”工作，局黨委召開了行業(yè)黨委成員會議，專門研究部署計生“三結(jié)合”工作;由衛(wèi)生局局長郭德軍任組長，縣衛(wèi)生局行業(yè)黨委副書記任副組長，縣直醫(yī)療單位分管___的領(lǐng)導及局機關(guān)相關(guān)股室負責人為成員。領(lǐng)導小組辦公室設(shè)在學會辦，負責___“三結(jié)合”工作的實施，資料收集、整理、匯總上報和信息反饋工作。
(二)健全目標管理責任制，強化考核力度
縣衛(wèi)生局將2__年度___及___“三結(jié)合”工作納入全縣各醫(yī)療衛(wèi)生單位年度目標考核，凡有超生及未完成___“三結(jié)合”工作任務(wù)的單位實行一票否決，單位和分管領(lǐng)導當年不評先進。
三、落實幫扶任務(wù)，確立幫扶對象
2__年，按縣___領(lǐng)導小組給我局下達幫扶15戶，幫帶15戶的任務(wù)。我局匯同鎮(zhèn)黨政領(lǐng)導研究決定，將鎮(zhèn)最貧困的村為幫扶對象。于4月20日由局黨委副書記帶隊，一行三人，同村兩委、鎮(zhèn)衛(wèi)生院院長，計生站站長前往村對該村___家庭進行摸底調(diào)查，根據(jù)調(diào)查情況，把最貧困的___戶作為計生“三結(jié)合”幫扶戶，與15戶被幫扶戶簽訂了幫扶協(xié)議書，確立了幫扶項目。
四、充分發(fā)揮行業(yè)優(yōu)勢、強化幫扶效果
1、狠抓基地建設(shè)，加大宣傳力度，一是我局將村作為___“三結(jié)合”幫扶基地，建立了醒目的標視牌，將幫扶單位及幫扶項目和目的登上基地標視牌，作為___“三結(jié)合”工作幫扶任務(wù)警示欄。二是加大宣傳力度，我局組織縣直單位先后三次對被幫扶對象開展衛(wèi)生保健知識的培訓，發(fā)放衛(wèi)生知識書籍30冊，傳染病防治資料60份，掛圖60張，免費為全村___戶做了健康體檢。
小學暑假計劃表表格篇15
暑假就要到了，學校招呼我們過一個康健、充實、歡喜、生動而有意義的暑假。
我們第一暑假小隊全隊同學經(jīng)過認真討論，決心做到以下幾點：
一、人人制訂一張作息時間表，做到生活有紀律。
二、一些生活自理的本事，學會一項家務(wù)勞動本事，孝敬尊長，做怙恃的小輔佐。
三、設(shè)計部署一個屬于自己的家庭一角，憑據(jù)自己的理想和需要優(yōu)化小我私家生活情況，使之成為生長個性、服務(wù)家庭的小天地。
四、按劃定認真做好暑假作業(yè)，每天讀報，聽廣播，看電視新聞、少兒節(jié)目，體貼祖國建設(shè)及海內(nèi)外大事。
五、博覽有益書刊，提高修養(yǎng)，寫好兩篇念書條記。
六、做一件科技小作品，培養(yǎng)動手能力。
七、加入學校少先隊及小隊運動，遵守紀律，禮貌待人。
小學暑假計劃表表格篇16
首先制做我的暑假作息時間表。
第一、每天早上5：30起床洗刷、穿衣服、吃飯。5：40去跑步。一直到8：00才開始看書、寫作業(yè)。然后9：40—11：50去學英語。12：00去吃飯，12：30去睡午覺。14：30去游泳(鍛煉身體嘛)
第二、18：30回家吃飯，吃完飯幫爸爸媽媽干家務(wù)。如掃地、拖地等等。19：00準時出去玩，20：00回家。從20：10開始復習預習、寫作業(yè)、看書。直到22：10分睡覺。
其次從8月20日到8月30日回奶奶家?guī)椭苫睿w驗一下農(nóng)村生活。每天寫一篇日志，寫一篇讀書筆記，寫10頁暑假生活。要是爸爸媽媽有時間的話，那就出去旅游，狂歡或happay一下。
第三，我想去海灘那邊郊游，我要在海灘上撿貝殼。
第四，我要學做燒飯，幫媽媽做一點家務(wù)。
小學暑假計劃表表格篇17
第一，學習計劃，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)，計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等，并有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服，幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
大原則：少吃、多動、多喝水！少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油)；帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類；綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上！
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。
每日至少三次以上！
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。
因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量！
小學暑假計劃表表格篇18
1、鍛煉身體，健康成長
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學習班，學會游泳。
2、認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30——9:30讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習慣。
3、認真學習，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復習以前學過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。
4、豐富自己的內(nèi)涵，練習特長
每天下午5：00——6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5、寫日記，養(yǎng)成好習慣
準備一個日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。
6、做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學習之余能有所放松。
8、參加實踐活動，在實踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學島玩玩。