2024江蘇蘇州中考體育考試時間：2024蘇州中考體育考試時間2024年4月中下旬至5月中上旬進行。下面小編為大家整理了2024江蘇蘇州中考體育考試時間，希望對您有所幫助!

2024江蘇蘇州中考體育考試時間

2024蘇州中考體育考試時間2024年4月中下旬至5月中上旬進行，游泳考試安排在2023年9月下旬至10月中旬進行。因故緩試另行辦理，具體考試時間和地點另行通知。

提醒各位參加2024年江蘇蘇州中考體育考試項目的同學(xué)們要注意考試時間安排，做好考前準(zhǔn)備，考試前一天學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，以充沛精力投入到中考體育考試中。

中考體育測試-跑步：

1、跑前注意事項：在跑前30分鐘以內(nèi)不要再吃任何東西;注意做適當(dāng)熱身運動，這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來;保持良好的心態(tài)，最后自信的站在起跑線上。

2、跑時注意事項：注意找到自己的呼吸節(jié)奏，每跑兩步或三步一呼氣，再每跑兩步或三步一吸氣，不要放棄，不要停下。用自己平常訓(xùn)練的適合自己的方式跑。

3、跑后注意事項：做適當(dāng)?shù)纳眢w恢復(fù)運動，例如散步，呼吸調(diào)整。

如何備考蘇州中考體育(2024考生參考)

1、均衡訓(xùn)練：在蘇州中考體育備考期間，要進行均衡的體育訓(xùn)練。包括有氧運動、力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練等，以提高身體素質(zhì)和技能水平。

2、重點突破：根據(jù)自身情況和蘇州中考體育考試要求，確定重點項目，并進行有針對性的訓(xùn)練和復(fù)習(xí)。將更多的時間和精力放在重點項目上，提高自己在這些項目上的表現(xiàn)。

3、多練習(xí)、多模擬：進行大量的練習(xí)和模擬考試，熟悉蘇州中考體育考試的流程和要求。通過反復(fù)練習(xí)，提高自己的技能和應(yīng)對能力。

4、注意休息和飲食：蘇州中考體育備考期間要注意合理的休息和飲食。保證充足的睡眠時間，合理安排飲食，保持身體的健康狀態(tài)。

總結(jié)：2024年江蘇蘇州中考體育考試時間：2024蘇州中考體育考試時間2024年4月中下旬至5月中上旬進行，游泳考試安排在2023年9月下旬至10月中旬進行。提醒各位參加江蘇蘇州中考體育考試的考生們的鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋(一定不要籃球鞋、足球鞋)，建議備兩雙鞋。

2024江蘇蘇州中考體育總成績多少分

(一)蘇州中考體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€部分組成，總分50分，其中統(tǒng)一考試45分，日?？己?分。

(二)統(tǒng)一考試

1.必考項目(1項)：1000M跑(男)、800M跑(女)。

2.選考項目(2項)：足球運球、籃球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、游泳。

3.蘇州中考體育考生在選考項目中任選兩項參加考試(球類項目限選一項)。

4.各項滿分15分，蘇州中考體育考生按三個項目實際得分計入體育考試成績。

(三)日?？己?/p>

1.學(xué)生在初中階段參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，每年1分，共3分。

2.體育課及大課間活動出勤率及表現(xiàn)2分。

最后，在這里提醒準(zhǔn)備參加2024年江蘇蘇州中考體育考核的考生們要調(diào)整心情，緩解緊張情緒，中考體育考試前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。

2024江蘇蘇州中考體育考試項目確定

(一)蘇州中考體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€部分組成，總分50分，其中統(tǒng)一考試45分，日常考核5分。

(二)統(tǒng)一考試

1.必考項目(1項)：1000M跑(男)、800M跑(女)。

2.選考項目(2項)：足球運球、籃球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、游泳。

3.蘇州中考體育考生在選考項目中任選兩項參加考試(球類項目限選一項)。

4.各項滿分15分，蘇州中考體育考生按三個項目實際得分計入體育考試成績。

(三)日常考核

1.學(xué)生在初中階段參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，每年1分，共3分。

2.體育課及大課間活動出勤率及表現(xiàn)2分。

2024江蘇蘇州中考體育注意事項有哪些

1、要注意不要擅自離隊。既要認(rèn)真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮。

2、調(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績。系好鞋帶、褲帶。

3、注意隨身所帶物品，防止拿錯或丟失，而影響考試。

總結(jié)：2024年江蘇蘇州中考體育考試項目：必考項目(1項)：1000M跑(男)、800M跑(女);選考項目(2項)：足球運球、籃球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、游泳。