今年漳州市初中畢業(yè)升學(xué)體育與健康考試(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“體育中考”)將于4月19日起正式開(kāi)考，預(yù)計(jì)5月結(jié)束。下面小編為大家?guī)?lái)漳州體育中考4月19日起開(kāi)考，希望對(duì)您有所幫助!

漳州體育中考4月19日起開(kāi)考

今年體育中考全市共設(shè)三個(gè)考區(qū)、12個(gè)考點(diǎn)。

第一考區(qū)包括市直考點(diǎn)(含薌城區(qū)、龍文區(qū)、高新區(qū)、市直學(xué)校)、云霄縣考點(diǎn)(含云霄縣、常山開(kāi)發(fā)區(qū))和東山縣考點(diǎn)，考點(diǎn)分別設(shè)在漳州一中西湖校區(qū)、云霄體育場(chǎng)、東山一中;

第二考區(qū)包括平和縣考點(diǎn)、南靖縣考點(diǎn)、臺(tái)商區(qū)考點(diǎn)、龍海區(qū)考點(diǎn)、華安縣考點(diǎn)，考點(diǎn)分別設(shè)在平和一中、南靖縣湖美中學(xué)、臺(tái)商區(qū)第一中學(xué)、龍海一中、華安縣華豐中學(xué);

第三考區(qū)包括漳浦縣考點(diǎn)(含漳浦縣、古雷港區(qū))、詔安縣考點(diǎn)、長(zhǎng)泰區(qū)考點(diǎn)、漳州開(kāi)發(fā)區(qū)考點(diǎn)，考點(diǎn)分別設(shè)在漳浦一中、詔安職校、長(zhǎng)泰一中、廈大附中。

據(jù)悉，體育中考分為體育與健康基本知識(shí)考試、身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試。其中，體育與健康基本知識(shí)考試與《道德與法治》科目同場(chǎng)合卷進(jìn)行，身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試每位考生應(yīng)參加必考類(lèi)、抽考類(lèi)、抽選考類(lèi)的測(cè)試。必考類(lèi)分為中長(zhǎng)跑或游泳項(xiàng)目，抽考類(lèi)為足球運(yùn)球繞桿項(xiàng)目，抽選考類(lèi)分為50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐項(xiàng)目。必考類(lèi)、抽考類(lèi)項(xiàng)目，每名學(xué)生都必須參加;抽選考類(lèi)項(xiàng)目，學(xué)生從三個(gè)選項(xiàng)中自選兩項(xiàng)參加考試。

中考體育考試項(xiàng)目

根據(jù)教育部下發(fā)的文件來(lái)看，中考分為必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目，其中，必考項(xiàng)目為男子1000米跑步，女子800米跑步;選考項(xiàng)目為兩項(xiàng)：

1.選擇立定跳遠(yuǎn)和跳繩項(xiàng)目;

2. 擲實(shí)心球或者選擇坐位體前屈

選考項(xiàng)目一但選擇之后就不能在更改，請(qǐng)廣大考生注意。

中考體育考試滿(mǎn)分是多少

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為考試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參考，各個(gè)單項(xiàng)以0分為起點(diǎn)，其中，跑步的滿(mǎn)分值為30分，其他選考類(lèi)的考試項(xiàng)目為15分，總計(jì)是60分。同時(shí)需要注意的是體育考試成績(jī)將會(huì)被納入學(xué)生的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)作為中考升學(xué)的總分，考試成績(jī)作為“身心健康”維度的證實(shí)材料，考生們一定要注意了。

中考體育考前吃什么

考前注意別吃的太過(guò)于油膩

很多考生在考前都會(huì)吃很多營(yíng)養(yǎng)的食物，比如大魚(yú)大肉之類(lèi)的，覺(jué)得這樣能夠提升自己的體能，但是其實(shí)這樣也不能增強(qiáng)自己的體能，吃的太過(guò)于油膩會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在考前出現(xiàn)犯困的癥狀，考前最好吃的清淡一點(diǎn)的食物，以免增加自己的身體負(fù)擔(dān)。

多吃點(diǎn)水果、蔬菜補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)

體育考生考前一定是會(huì)花很多時(shí)間訓(xùn)練的，消耗的體能一定是很大的，建議大家每天都要攝入一定量的維生素來(lái)提高自己的體能，保持身體所需的能量。

中考體育注意事項(xiàng)

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來(lái)儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須上床睡覺(jué)，以保證有充沛精力投入到考試中。

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁。考前應(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。