1、羊肉富含蛋白質(zhì),所以在夏季吃羊肉可以起到滋補(bǔ)的作用，當(dāng)人體消耗比較大時(shí)可以食用。對男人來說,多吃羊肉可以起到壯陽的作用,對腎虛患者有利。

2、可以有效地排汗排毒,并且有效地祛除濕氣。可以有效地釋放體內(nèi)毒素,有效地促進(jìn)機(jī)體代謝。還能有效地治療關(guān)節(jié)痛，可以鍛煉出好身體。

3、可以用于治療婦女產(chǎn)后無乳汁的病癥。能有效地補(bǔ)充鈣元素,因?yàn)檠蛉夂}元素含量比較高,能有效地治療骨質(zhì)疏松癥。能有效地預(yù)防和治療貧血。

羊肉的藥用價(jià)值非常豐富,在夏季可以吃羊肉,因?yàn)檠蛉獾乃幱霉π重S富,所以在夏天吃羊肉可以提高身體的抵抗力,由于羊平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,因此多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡,避免飲食過于單一。日常生活中還要加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì)。注意保暖,防止身體受涼。

大暑的風(fēng)俗簡介

1、吃荔枝

大暑，按莆田習(xí)俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。這一時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。

2、吃米糟

福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)還有吃米糟的習(xí)俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據(jù)說可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄?/p>

3、吃“半年圓”

另外，由于農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明后全家會一起吃"半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著團(tuán)圓和甜蜜。

4、海邊過大暑

深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時(shí)間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，并不時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。

5、賞荷花

大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習(xí)俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀。

大暑節(jié)氣的由來

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣。天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120度之時(shí)為“大暑”節(jié)氣?！按笫睢迸c“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，“大暑”表示炎熱至極。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風(fēng)頻繁。

二十四節(jié)氣是上古先民順應(yīng)農(nóng)時(shí)，通過觀察天體運(yùn)行，認(rèn)知一歲中時(shí)令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識體系。為了充分反映季節(jié)氣候的變化，古代天文學(xué)家早在周朝和春秋時(shí)代就用“土圭”測日影法來確定春分、夏至、秋分、冬至，并根據(jù)一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序，將全年平分為二十四等份，并給每個(gè)等份起名，這就是二十四節(jié)氣的由來。

《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?/p>

古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行?！币缓蚴钦f大暑時(shí)，螢火蟲卵化而出，古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;二候是說天氣開始變得悶熱答，土地也很潮濕;三候是說時(shí)常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑的意義

大暑節(jié)氣是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)民們最忙碌的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，農(nóng)民們要加倍勞作，保證莊稼的生長和收成。同時(shí)，大暑也是一個(gè)重要的收獲季節(jié)，農(nóng)民們要開始收割莊稼，為新的一年做準(zhǔn)備。因此，大暑在中國文化中具有重要的意義，它代表著豐收和收獲的喜悅，也代表著人們對未來的期待和祈福。

大暑養(yǎng)生應(yīng)該注意什么

大暑養(yǎng)生之道：先要養(yǎng)氣

進(jìn)入夏季以后，天氣下降，地氣上騰，萬物都處于活躍時(shí)期，萬物茂盛秀麗。人們應(yīng)晚睡早起，使情志愉快，心中沒有郁怒，使體內(nèi)陽氣能夠向外宣通開發(fā)，這就是適應(yīng)夏季，保護(hù)長養(yǎng)之氣的道理。

易上火：需調(diào)養(yǎng)心神

中醫(yī)認(rèn)為夏屬火，與心相應(yīng)，夏季心火易于旺盛，病人動輒上火發(fā)怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)。要求做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿。

溫水澡：防著涼感冒

許多人在夏季的夜晚喜歡在街上納涼至深夜，甚至整夜睡在星光之下，其實(shí)這是不好的習(xí)慣，夏季雖然炎熱，但是夜里的霧露之氣還是會傷害人體。很容易引起風(fēng)寒感冒，主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個(gè)時(shí)候喝上一碗姜湯，你會發(fā)現(xiàn)感冒癥狀好了許多?？釤崾⑾?，每日洗一次溫水澡，是一個(gè)值得提倡的.措施。

祛暑濕：重飲食調(diào)節(jié)

夏季氣候炎熱，暑熱當(dāng)令，心火易于亢盛，一般情況下，飲食上宜用清心瀉火、清暑之物，如西瓜、綠豆、赤小豆、苦瓜之類，夏至以后，陰氣漸重，人們不適合在夏季吃太過寒涼的食物、飲料而傷了脾胃，引起腹瀉。因此，可以藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶飲以祛暑化濕，調(diào)整脾胃功能。

練身體：做合理運(yùn)動

夏天氣候炎熱，人體水分喪失過多，如果運(yùn)動量過大，更會造成出汗過多，耗傷氣陰，患者則出現(xiàn)頭昏胸悶、心慌口渴、惡心，甚至昏迷，所以夏季運(yùn)動不要過分劇烈，而且最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動鍛煉，宜選擇運(yùn)動量較小或適中的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操等，有條件者可到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)。

補(bǔ)睡眠：調(diào)節(jié)陰陽氣

夏日睡眠應(yīng)“夜臥早起，無厭于日?！蓖硭身槕?yīng)自然陰氣的不足，早起可順應(yīng)陽氣充盛，有利于情緒調(diào)暢，中午應(yīng)適當(dāng)休息，一則或避暑熱炎炎之勢，二則可彌補(bǔ)夜間睡眠之不足，消除疲勞。

治痱子：用草藥洗浴

大暑以后，往往天暑地濕，暑濕之氣交蒸，天氣悶熱，易患癤瘡、痱子等。注意皮膚護(hù)理，同時(shí)適當(dāng)采用一些天然的草藥洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內(nèi)煮10至15分鐘，再倒入浴盆內(nèi)即可，能消除皮膚痤。