今日二伏快來吃面你吃了嗎?

面條：二伏時期，吃面條是一種傳統(tǒng)的習俗。面條富含碳水化合物，能夠提供人體所需的能量。同時，面條也具有一定的消暑解熱的作用，可以緩解炎熱天氣帶來的不適。

涼面：涼面是一種適合二伏時期食用的面食。涼面不僅可以消暑解熱，還可以補充營養(yǎng)，口感清爽。

其他食物：二伏時期，還可以食用一些具有利水除濕作用的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜等。

中伏熱得悶莊稼長得深

這句諺語的意思是說，如果中伏是晴天，并且天氣炎熱，那么莊稼就會長勢很好，最終高產的幾率就比較大。從農業(yè)種植角度來說，三伏天適宜的高溫有利于生長，老話說“三伏不熱，五谷不結”，尤其是中伏來說，雖然高溫對于日常戶外工作有一定的影響，但是，對于農作物來說，則是有利的。

按照諺語的說法，中伏當天下雨，后續(xù)降雨較多，中伏當天晴天，后續(xù)晴天為主的情況下，農作物還是喜歡晴天。因此，單從這句諺語分析，中伏當天晴天是有利的。

2023年中伏為什么多10天

2023年中伏多了10天，共20天。

今年的中伏，按天干地支來計算，2023年中伏時間是從7月21日開始到8月9日結束，持續(xù)時間為20天，是因為夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時，中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天。

我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。

2023年的中伏時間表

中伏：7月21日-8月9日

中伏第1天：2023年7月21日

中伏第2天：2023年7月22日

中伏第3天：2023年7月23日

中伏第4天：2023年7月24日

中伏第5天：2023年7月25日

中伏第6天：2023年7月26日

中伏第7天：2023年7月27日

中伏第8天：2023年7月28日

中伏第9天：2023年7月29日

中伏第10天：2023年7月30日

中伏第11天：2023年7月31日

中伏第12天：2023年8月1日

中伏第13天：2023年8月2日

中伏第14天：2023年8月3日

中伏第15天：2023年8月4日

中伏第16天：2023年8月5日

中伏第17天：2023年8月6日

中伏第18天：2023年8月7日

中伏第19天：2023年8月8日

中伏第20天：2023年8月9日

二伏天注意不要做什么

頸椎、腰身不要對著空調

從外面一身汗回來或者運動后，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發(fā)不出來淤積體內。在空調房里穿衣服，要過肘過肩，女性不露腰，男性不露頸椎。

乘涼熬夜是大忌

很多人喜好熬夜，從中醫(yī)角度來講，睡眠缺乏就是脾虛的病癥，表明體內濕氣太重。三伏天應當補一個午覺，30-60分鐘都可以。午覺超過1個小時，就會影響晚上的睡眠了。

久坐不動

炎熱天氣動一動就出一身汗，現(xiàn)代人不像從前愛動。但久坐會令人供血缺乏，乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的掃除。三伏天，就是通知我們，炎熱的夏天不可以完全不動，應該要適量活動一下。