2023年8月幾號立秋

2023年的立秋時間是陽歷8月8日。相比往年，2023年的立秋略晚一些，這可能代表著當年的氣候比較穩(wěn)定，秋季氣溫相對較高。

立秋時節(jié)，已經進入秋季，是收獲的季節(jié)，也是萬物成熟的時節(jié)。此時，陽氣漸衰，陰氣漸盛，天氣變得涼爽，氣溫逐漸下降，風力也逐漸加大。

立秋是一個非常重要的節(jié)氣，標志著季節(jié)的轉換，也是居家風水調整的重要時期。2023年的立秋時間較晚，需要注意家中的平衡和健康。同時，也要記得傳承和弘揚中國傳統(tǒng)文化，祭祖、守秋和踏秋。

立秋吃什么食物好

1、冰糖燉雪梨

梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節(jié)，這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用，媽網百科強力推薦!

2、紅酒燉鴨

鴨子是比較溫和的滋補食材，立秋時節(jié)來道紅酒燉鴨，既能補充炎炎夏日消耗的營養(yǎng)，又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。

3、蘿卜燒肉

蘿卜可是秋季餐桌上的香餑餑，很多人都喜歡在秋季吃蘿卜。蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質，具有清熱化痰的功效。蘿卜燒肉既可以在立秋時節(jié)為你成功“貼秋膘”，又不會太過油膩與大補。

4、銀耳蓮子湯

銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候，多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾，對寶寶來說很有好處。

為什么立秋要吃餃子

立秋作為一個很重要的節(jié)氣，在北方地區(qū)民間普遍流行“貼秋膘”，吃餃子就是貼秋膘其中的一種方法。

伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，所以不少人都會瘦一些。瘦了當然就要“補”，而“補”的辦法就是到立秋這天“貼秋膘”，吃美食佳肴，首選吃肉，“以肉貼膘”。

立秋節(jié)氣的風俗

1、祭祀土地神：秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

2、啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇?。

3、貼秋膘：民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”。

4、曬秋：曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農俗現象。

立秋后怎么養(yǎng)生

在中醫(yī)學上立秋后秋意漸濃，陰氣逐漸上升，陽氣逐漸會衰退，可通過改善飲食以及生活方式進行養(yǎng)生，調理陰陽、抵抗外邪。

1、改善飲食：

(1)防秋燥：立秋后空氣比較干燥，要多吃湯水類的食物，比如各種營養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，防止加重秋燥癥狀。

(2)滋陰養(yǎng)肺：秋季干燥容易傷肺，可以適當增加養(yǎng)陰潤肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。

2、改善生活方式：

(1)立秋后早晚溫差比較大，白天溫度仍然很高，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當開窗通風換氣，保持室內空氣流通。

(2)立秋后濕熱沒有完全消退，在健身鍛煉時要避免運動量過大，可以選擇中等強度的運動，比如慢跑、騎單車等，建議每天保持在30分鐘以上的運動量。